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Reposapies Ergonómicos

Enhorabuena!! Si estás buscando un reposapiés ergonómico significa que ya has pasado por las primeras etapas de búsqueda de confort para estudiar, trabajar desde casa/oficina o simplemente para jugar online. Este post te va a interesar, así que, bienveni@! ✌🏼

⚠️ ADVERTENCIA: si aún no tienes preparada tu Silla Ergonómica ideal, una Mesa de Escritorio acorde a tus características y necesidades, o incluso un Elevador de Pantalla, te aconsejamos que primero empiezes por estos puntos. Un reposapiés no es más que un “accesorio”, por lo que no recomendamos empezar tu búsqueda por aquí.

¿Qué es un Reposapies Ergonómico?

Es un accesorio compuesto por una base estática y una plataforma (graduable en muchos casos, depende del tipo de reposapiés). Nos permite elevar las rodillas haciendo que no se produzca presión entre el nervio ciático y el asiento de nuestra silla.

Top 6 Mejores Reposapiés Ergonómicos para Escritorio

¿Cómo sabré si necesito un Reposapiés de Escritorio?

En la mayoría de casos podemos establecer una regla muy fácil de distinguir y corregir:

  • Si estamos sentados en nuestra silla de escritorio y vemos que nuestras piernas “cuelgan” o nuestros piés no tocan completamente el suelo (para esto ver si el talón está soportando la mayor parte del peso de nuestras piernas), podemos decír que necesitamos este accesorio.
  • Si aún sentados teniendo las rodillas en ángulo de 90º, nuestros píes tocan perfectamente el suelo pero sentimos presión en la parte posterior de las piernas (músculo femoral), también necesitarémos un apoyo para los piés.

Ventajas de usar un reposapiés ergonómico mientras trabajas

Trabajar enfrente de un ordenador somete al cuerpo a unas resistencias para las cuáles no está diseñado. Nuestra fisionomía nos permite permanecer erguidos, andar y hasta correr, pero en el momento en el que nos paramos (o mejor dicho, nos sentamos), debemos estar atentos a cómo y qué postura mantenemos para no sufrir molestias o lesiones.

Si bien un reposapiés no es la solución a problemas de espalda o de cuello, lo es para problemas circulatorios. Cuando mantenemos una presión excesiva en la parte posterior de las piernas, el aparato circulatorio (venas y arterias) y el aparato linfático (responsable de nuestro sistema inmunitario) se ven afectados. Esto, en parte, nos hace estar más cansados, sentirnos más irritables y disminuye nuestra capacidad de concentración y atención.

Las 4 características que debe tener un Reposapiés de Oficina

1. Dimensiones

Las dimensiones idóneas para que un reposapiés sea cómodo deben ser (como mínimo): 45-50 cm de ancho, 35-40 cm de fondo. Ésto nos va a permitir cambiar la posición de los pies sin usar los bordes y siempre teniendo un apoyo total.

2. Antideslizante

Ambas superficies, la que apoya en el suelo así como en la que apoyamos los pies, debe estar terminada en material antideslizante. Cuanto más pegado al suelo esté, mayor va a ser la sensacion de firmeza y robustez.

3. Regulable en inclinación

Es la característica más deseable en un reposapiés. Debido a que todos tenemos una fisionomía diferente, debemos ser capaces de adaptar su posición lo máximo posible. Una regulación aceptable sería entre 5-10 cm.

4. Regulación en altura

Al igual que el punto anterior, este aspecto es uno de los más deseables (que no estrictamente necesario) en relación a características de un reposapiés ergonómico.

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